FRUTAS SECAS

AMEIXA

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Comer ameixa seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras. Melhora a circulação sanguínea porque tem antioxidantes; diminui o apetite porque é rica em fibras.

BANANA PASSA

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Um dos principais benefícios da banana passa é, sem dúvidas, sua riqueza de nutrientes diversos. No campo das vitaminas, por exemplo, ela é bastante rica nas vitaminas E, C e diversas vitaminas do complexo B. A soma destas vitaminas possui importante função energética no corpo, além de auxiliar no bom funcionamento do sistema nervoso.

CRANBERRY

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É uma fruta com alto poder antioxidante, capaz de combater radicais livres. Alguns estudos sugerem que o Cranberry possa reduzir infecções recorrentes do trato urinário.

DAMASCO

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O damasco é uma fruta que se destaca, principalmente, por seu alto teor de antioxidantes. Por este motivo, é considerada uma fruta que ajuda a manter a beleza e a juventude, assim como para nos encher de vitalidade em poucas mordidas. É fonte de vários nutrientes incluindo fibras, vitaminas A, C, E, complexo B, potássio, ferro, fósforo e magnésio.

GOJI BERRY

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É uma fruta com alto poder antioxidante. A vitamina C possui ação antioxidante, aumenta a absorção de ferro, participa da síntese do colágeno e é importante na resposta imune. O cromo é utilizado como coadjuvante no controle do açúcar no sangue. Participa do metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas. Estimula o metabolismo que promove a transformação dos açúcares e gorduras em energia, auxiliando na redução de gordura.

TÂMARA

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Além do sabor característico e refinado, a tâmara é uma fruta rica em diversos minerais como potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Conta também com altos níveis de fibras e uma vasta gama de vitaminas essenciais para o corpo, tais como as vitaminas A, K, a riboflavina, a niacina, o folato e a tiamina.
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